Foarte multi dintre noi primesc sfaturi medicale ca nu ar trebui sa ne verificam dispozitivele electronice inainte de a ne culca. Ei bine, se pare ca acestea ne inrerupe ciclul de somn. Dar, cat rau ne poate face faptul ca stam putin pe Facebook inainte de somn? Potrivit oamenilor de stiinta, o astfel de actiune …
Esti bolnav sau obosit daca casti? Afla chiar acum!
A casca este primul semn de somn. Cu totii am observat asta insa cum exact se intampla asta si de ce? Cercetatorii spun ca cascatul este controlat de hipotalamus si conform acelorasi cercetatori cascatul dureaza 6 secunde. Ciudatenia este ca devine molipsitor si in secunda in care vei observa pe cineva facand acest gest va …
Tot ce trebuie sa stii despre somn
Fara odihna nu putem functiona. Fara odihna nu putem face fata unei zile de munca. Pur si simplu, suntem construiti de asa natura incat sa avem nevoie de pauze. Sunt exceptii ale celor care pot trai cateva zile fara somn insa aici intervine depresia sau alte forme de afectiuni. Stiai ca un record in acest …
Sfaturi pentru un somn linistit in noptile caniculare
Somnul ne poate da batai de cap de foarte multe ori. Totusi, acest lucru este o nevoie fiziologica de care avem cu totii nevoie si care trebuie sa ne faca sa ne „incarcam bateriile” pentru o noua zi agitata si uneori stresanta. Ei bine, toti trebuie sa avem un somn de calitate, insa din pacate, …
Alcoolul si insomnia
Cel putin o data in viata fiecare persoana adulta a trecut printr-o betie, prin experienta de a fi ametit. Totul in jurul tau se roteste si daca crezi ca a dormi este solutia exact contrariul se intampla. Si chiar daca nu este vorba de betie la o treapta inalta este vorba de un efect negativ …