Toturor ni se intampla sa ne trezim la un moment dat si sa nu mai putem sa dormim sau pur si simplu nu putem sa dormim. Ce trebuie sa facem in acest caz? In primul rand trebuie sa stim ca insomniile nu sunt deloc placute iar faptul ca ne chinuim foarte mult ca sa reusim …
Sfaturi pentru un somn linistit in noptile caniculare
Somnul ne poate da batai de cap de foarte multe ori. Totusi, acest lucru este o nevoie fiziologica de care avem cu totii nevoie si care trebuie sa ne faca sa ne „incarcam bateriile” pentru o noua zi agitata si uneori stresanta. Ei bine, toti trebuie sa avem un somn de calitate, insa din pacate, …