Odihna este foarte importanta – asta o poate confirma oricine, de la medici, fiziologi si terapeuti specializati, pana la omul de rand, care stie ca pentru a putea functiona bine in ziua urmatoare are nevoie de odihna. Avem insa obiceiuri sau activitati care pot sa ne afecteze somnul si odihna din timpul noptii. Care sunt …
Cum dormi si cum te odihnesti
Chiar daca pare greu de crezut orice obicei pe care il ai are in vedere modul in care te odihnesti. Asta pentru ca pozitia conteaza si nu numai. Descoperi in timp ca orice miscare oricat de banala ar fi are si era regulile ei. Spre exemplu crezi ca stii sa dormi? Crezi ca modul in …