Foarte multi dintre noi primesc sfaturi medicale ca nu ar trebui sa ne verificam dispozitivele electronice inainte de a ne culca. Ei bine, se pare ca acestea ne inrerupe ciclul de somn. Dar, cat rau ne poate face faptul ca stam putin pe Facebook inainte de somn? Potrivit oamenilor de stiinta, o astfel de actiune …
Fara un somn agitat
Secretul unui somn linistit nu consta in tratamente si metode artificiale de a induce starea necesara de odihna. De fapt exista un ritual si cu cat este mai putin respectat cu atat sansele de a dormi si de a te trezi odihnit scad. Te vei regasi poate ina numite situatii asadar tine cont de: Cafeina …
De ce esti obosit dimineata
Dimineata este momentul in care te pregatesti pentru o noua aventura. Este timpul in care de cele mai multe ori iti dai seama ca ai petrecut o noapte dormind insa fara sa te odihnesti in adevaratul sens la cuvantului. Insa conteaza sa tii cont de fiecare detaliu care ar putea sa te oboseasca. Unde te …