Cea mai rea parte ce tine despre inceperea si continuarea unui regimen de exercitii este mentinerea motivatiei. Daca esti tipul de persoana care se poate trezi la 5:00 in fiecare dimineata si sa mearga la sala este grozav. Dar daca esti ca mine, ai putea avea nevoie de putin ajutor sa incepi. Toata lumea care …