Exista foarte multe persoane care au realizat faptul ca un stil de viata sanatos este cheia succesului. De fapt, in momentul in care ne dorim sa fim cat mai sanatosi, este foarte important sa stim foarte bine sa gestionam meniul zilnic, dar si sa facem sport in fiecare zi.
Craciunul reprezinta o amenintare pentru silueta, nu ar fi o idee rea sa ne pregatim inca de pe acum silueta si organismul. Zilele pana la Craciun sunt numarate, asadar va propunem o cura rapida de detoxifiere si slabire usoara inainte de Sarbatori. Aceasta cura de detoxifiere este potrivita atat celor care tin post, cat si celor care au ales sa nu se abtina de la preparatele “de dulce”.
Este ideal sa mentinem un echilibru privind nutrientii si antioxidantii din organism. Antioxidantii ne apara de stresul oxidativ si de efectele radicalilor liberi din organism, raspunzatori pentru multe afectiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare si cancerul. De asemenea toxinele acumulate in organism trebuie eliminate. Nutritionistii recomanda o dieta de detoxifiere in fiecare anotimp.
Dar o astfel de dieta inainte de Craciun nu ne ajuta doar in privinta sanatatii, ci reprezinta si o buna pregatire a organismului, o tonifiere organica inaintea meselor copioase de Craciun. Daca tii post, o astfel de dieta te ajuta sa eviti preparatele prajite sau alimentele care contin substante toxice, aditivi, E-uri.
O cura bogata in vitamine si minerale nu doar ca va poate face sa slabiti ci va face sa va simtiti mai bine si mai plini de energie. Este foarte important sa stiti sa consumati alimente sanatoase si chiar sa numarati numarul de calorii, apoi sa le calculati si sa consumati un meniu special.
