Indiferent cat suntem de diferiti cu totii avem anumite lucruri in comun. Facem greseli care ne afecteaza sanatatea insa nu realizam ca aceste lucruri pot fi cu adevarat decisive pentru functionarea noastra fizica si mintala.
Daca vom intreba oamenii ce isi doresc cu siguranta fiecare dintre ei vor raspunde diferit pentru ca oricine are propriile nevoi. Un lucru e cert: cat de diferiti am fi cu totii ne dorim sa fim sanatosi si sa avem parte de realizam in viata.
Fara sa ne dam seama, facem greseli care ne afecteaza sanatatea. Iata totusi care sunt principalele greseli pe care le facem si care ne afecteaza sanatatea in mod grav:
In primul rand, banuiesc ca ati tot auzit cu totii cat este de important sa ne hidratam, deci sa consumam cat mai multa apa. am auzit cu totii ca este foarte benefic sa consumam cat mai multa apa insa credeti ca oamenii beau suficient de multe lichide? Ei bine, rapsunsul este categoric, nu! Trebuie sa realizam ca unii oameni consuma unul sau doua pahare de apa intr-o zi in timp ce media ar trebui sa fie de 2 litri.
De asemenea, unii oameni nu consuma apa desi isi doresc foarte mult sa scape de kilogramele in plus Acest lucru este imposibil. Nu veti reusi sa scapati de kilogramele in plus daca nu veti consuma suficienta apa.
O alta problema pe care oamenii o ignora este aceea ca nu isi dau seama si trec cu vederea peste anxietatea care se manifesta in muschii. Acest lucru nu va duce decat la dureri ale spatelu, ale capului si multe alte probleme de sanatateAsadar, in timpul zilei, cand ai timp ar fi indicat sa te iti acorzi un timp in care sa iti rotesti usor capul sau sa ridici umerii, facand anumite exercitii.